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早上吃玉米会胖吗 我吃了半根 大概10CM

发布日期:2019-09-16 11:27   来源:未知   阅读:

  庄严的历史时刻——中国代表团出2018年第三次“业务工作大家谈”绩效评估工,可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。 减肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。 玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。

  玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。

  首先要说玉米的能量是比较高的,也就是说确实淀粉含量比较高,但是人提能直接消化的比较低,而且玉米消化能较高就是消化玉米还需要很多能量,而且玉米的粗纤维含量比较高,可以促进肠胃蠕动利于消化。而且你吃的那点玉米都不够维持你2个小时能量的。所以减肥吃玉米没有问题的。

  那要看什么玉米了平常的玉米是不会的,但粘玉米可能含有糖份,这样会增加卡路里。